Članci

ČlanciTekstoviTekstovi by Željko Đitko

adamas | 21/05/2020 | Vrijeme čitanja: 5 min.

Efekt čarobne pilule – kako ostvariti ciljeve ˝nabrzaka˝?


Odmah ćemo na početku dati ˝razočaravajući˝ odgovor na pitanje iz naslova pa da ne morate nužno čitati dalje: nikako. Bar ne ako želite nešto trajno, opipljivo i sa čvrstim temeljima. O čemu se tu radi – ˝stay tuned˝ u nastavku. Naslov članka je primarno satirične prirode, no velikim dijelom oslikava problematiku mentaliteta jednog dijela društva i to obično onog koji upadne u kategoriju onih koji NE doguraju daleko, kratko ˝zasijaju˝, a onda ih više niti vidiš niti čuješ, ili ih…

Read More…


ČlanciTekstoviTekstovi by Željko Đitko

adamas | 09/05/2020 | Vrijeme čitanja: 14 min.

Osobine kvalitetnog trenera


Kvalitetu trenera određivat će međudjelovanje niza faktora; kao i u svemu, potrebna je određena doza ˝genetike˝, odnosno ˝učiteljski poziv˝, kontinuiran rad na sebi te ono najočitije, temeljito proučavanje materije u sklopu koje trener djeluje i pronalazak najpraktičnijih metoda prenošenja te materije na svoje ˝učenike˝. Dakako, ovo je najšturiji opis stanja stvari da se ne smaramo silnom teorijom (koje će i tako podosta biti u nastavku). Disclaimer: ako Vam se ne čita uvod, preskočite naredna tri pasusa do onog glavnog dijela….

Read More…


ČlanciTekstovi by Željko Đitko

adamas | 03/05/2020 | Vrijeme čitanja: 7 min.

Kako trenirati doma?


Trening u miru svojeg doma nudi brojne prednosti – možete birati kad ćete trenirati, koju ćete glazbu slušati i nitko Vas ne gleda pa si možete dati na slobodu što se tiče facijalnih ekspresija, ispuštanja čudnih zvukova i poziranja pred ogledalom nakon svake odrađene serije. Naprosto je grijeh ne trenirati doma ukoliko to možete, a drugih opcija nemate ili ih ne želite prakticirati. Struktura jednog treninga se ugrubo može podijeliti na pripremni fazu ili zagrijavanje lokomotornog sustava, fazu glavnog dijela…

Read More…


ČlanciTekstovi

adamas | 17/12/2018 | Vrijeme čitanja: 1 min.

Nastup Adamasa na Državnom prvenstvu u powerliftingu i bench pressu


Na VII. Državnom prvenstvu u powerliftingu i bench pressu održanom u Đurđevcu 15. i 16. prosinca 2018. predstavnici našeg kluba su ostvarili odlične rezultate! U powerliftingu je Tea Stojšić osvojila zlatnu medalju u kategoriji juniorki do 57 kg i 2. mjesto u apsolutnom poretku sa čučnjem od 107.5 kg, bench pressom 60 kg i deadliftom 130 kg. Tein je čučanj i novi državni rekord u kategoriji juniorki do 57 kg. Bernad Malnar je osvojio zlatnu medalju u kategoriji Master I…

Read More…


ČlanciTekstovi by Željko Đitko

adamas | 05/06/2017 | Vrijeme čitanja: 4 min.

Motivacija i disciplina


Motivacija je tema kojoj se daje poprilična doza pozornosti u svim sferama društva. Od školovanja, preko posla, hobija pa do samoaktualizacije čovjeka aspekt motivacije uvijek tu nađe svoje mjesto kad se piše ili govori o psihologiji uspjeha. U sportu će se naći motivacijskih materijala na izvoz – slika sa citatima, motivacijskih videa i priča – ima toga za gledati i proučavati do mile volje. Život kao život pruži čovjeku cijelu paletu izazova, prepreka i granica koje treba probiti kako bi…

Read More…


Članci

adamas | 28/10/2016 | Vrijeme čitanja: 1 min.

PODACI O KLUBU


POWERLIFTING KLUB ″ADAMAS″ Eugena Kvaternika 58, VUKOVAR MB: 4267184, OIB: 25041251600 IBAN: HR8824020061100800034 Web: http://www.powerlifting-adamas.hr e-mail: powerliftingadamas(at)gmail.com  Predsjednik kluba: Željko Đitko…

Read More…