adamas
Gymnastics for youth
Drugi susret partnera na projektu ˝Gimnastika za mlade – GYM4U˝
Od 11.06.2021. do 13.06.2021. održao se drugi susret partnera na projektu Gimnastika za mlade – GYM4U financiranom iz programa Erasmus + Europske unije, kojemu je nositelj i koordinator Gimnastički klub Vukovar uz partnere u provedbi Sokolsko društvo Vojvodina iz Novog Sada, Klub gimnastičkih sportova Partizan Orce Nikolov iz Skopja, Powerlifting klub Adamas i Javna ustanova za upravljanje sportskim objektima grada Vukovara Sportski objekti Vukovar iz Vukovara. Smjernice EU-a za tjelesnu aktivnost preporučuju da se razvoj motoričkih vještina treba naglasiti u…
Obavijesti
Natjecanje u Pitomači 2021.
Pitomača je 29. i 30. svibnja bila domaćin natjecanja u powerliftingu i bench pressu na kojem je sudjelovao i naš klub. U powerliftingu smo imali debitante u kategoriji juniora kojima je ovo bila prilika za skupljanje iskustva i svojevrsna priprema za nadolazeće državno prvenstvo u rujnu. Nikola Popovic je nastupio u kategoriji juniora do 120 kg i podigao 150 kg na čučnju, 85 kg na bench pressu i 190 kg na mrtvom dizanju osvojivši time zlatnu medalju u svojoj kategoriji…
ČlanciTekstoviTekstovi by Željko Đitko
Efekt čarobne pilule – kako ostvariti ciljeve ˝nabrzaka˝?
Odmah ćemo na početku dati ˝razočaravajući˝ odgovor na pitanje iz naslova pa da ne morate nužno čitati dalje: nikako. Bar ne ako želite nešto trajno, opipljivo i sa čvrstim temeljima. O čemu se tu radi – ˝stay tuned˝ u nastavku. Naslov članka je primarno satirične prirode, no velikim dijelom oslikava problematiku mentaliteta jednog dijela društva i to obično onog koji upadne u kategoriju onih koji NE doguraju daleko, kratko ˝zasijaju˝, a onda ih više niti vidiš niti čuješ, ili ih…
ČlanciTekstoviTekstovi by Željko Đitko
Osobine kvalitetnog trenera
Kvalitetu trenera određivat će međudjelovanje niza faktora; kao i u svemu, potrebna je određena doza ˝genetike˝, odnosno ˝učiteljski poziv˝, kontinuiran rad na sebi te ono najočitije, temeljito proučavanje materije u sklopu koje trener djeluje i pronalazak najpraktičnijih metoda prenošenja te materije na svoje ˝učenike˝. Dakako, ovo je najšturiji opis stanja stvari da se ne smaramo silnom teorijom (koje će i tako podosta biti u nastavku). Disclaimer: ako Vam se ne čita uvod, preskočite naredna tri pasusa do onog glavnog dijela….
ČlanciTekstovi by Željko Đitko
Kako trenirati doma?
Trening u miru svojeg doma nudi brojne prednosti – možete birati kad ćete trenirati, koju ćete glazbu slušati i nitko Vas ne gleda pa si možete dati na slobodu što se tiče facijalnih ekspresija, ispuštanja čudnih zvukova i poziranja pred ogledalom nakon svake odrađene serije. Naprosto je grijeh ne trenirati doma ukoliko to možete, a drugih opcija nemate ili ih ne želite prakticirati. Struktura jednog treninga se ugrubo može podijeliti na pripremni fazu ili zagrijavanje lokomotornog sustava, fazu glavnog dijela…
Tekstovi
Kup grada Zagreba u powerliftingu i bench pressu
14. i 15. prosinca 2019. održano je natjecanje ˝Kup grada Zagreba u powerliftingu i bench pressu˝ na kojem su sudjelovali i predstavnici našeg kluba te ostvarili odlične rezultate. U powerliftingu je Tea Stojšić osvojila zlatnu medalju u kategoriji juniorki do 57 kg sa čučnjem od 105 kg, bench pressom od 65 kg i deadliftom od 130 kg. Njezin rezultat joj je donio i srebro u ukupnom poretku juniorki te srušen državni rekord u totalu (300 kg). Tea je od ovog…