adamas
Obavijesti
Novi hosting
Nakon pada servera na hrcroweb hostingu i dugih tjedan dana čekanja da uklone problem, zatražili smo backup. Prešli smo na novi hosting i sada uređujemo stranicu. U bazi podataka su ostali samo tekstovi do 30.09.2018. ali ne i slike i dokumentacija koja je bila na njihovom serveru pa sada radimo sve ispočetka. Tokom dana bit će uređena stranica sa sadržajima koji smo imali ranije….
ČlanciTekstovi by Željko Đitko
Motivacija i disciplina
Motivacija je tema kojoj se daje poprilična doza pozornosti u svim sferama društva. Od školovanja, preko posla, hobija pa do samoaktualizacije čovjeka aspekt motivacije uvijek tu nađe svoje mjesto kad se piše ili govori o psihologiji uspjeha. U sportu će se naći motivacijskih materijala na izvoz – slika sa citatima, motivacijskih videa i priča – ima toga za gledati i proučavati do mile volje. Život kao život pruži čovjeku cijelu paletu izazova, prepreka i granica koje treba probiti kako bi…
Članci
PODACI O KLUBU
POWERLIFTING KLUB ″ADAMAS″ Eugena Kvaternika 58, VUKOVAR MB: 4267184, OIB: 25041251600 IBAN: HR8824020061100800034 Web: http://www.powerlifting-adamas.hr e-mail: powerliftingadamas(at)gmail.com Predsjednik kluba: Željko Đitko…
Članci
OBAVIJEST – IBAN
Na redovnoj skupštini predsjedništva kluba održanoj 05.09.2016. donesena je Odluka da se radi smanjenja bankarskih troškova i naknada za održavanje i vođenje računa zatvori račun u Zagrebačkoj banci i otvori u nekoj drugoj banci koja nudi povoljnije usluge i uvjete. Pregledom i uvidom u ponude banaka na tržištu, klub je odabrao vođenje računa u Erste banci radi vrlo povoljnih uvjeta, između kojih je i NENAPLAĆIVANJE BANKARSKIH IZVODA koje smo u ZABI morali plaćati, kao i jeftinije plaćanje mjesečne naknade za…
ČlanciTekstovi by Željko Đitko
Ruke od čelika – Drugi dio
U prvom dijelu članka su prikazane metode kojima možemo ojačati i povećati svoje bicepse i podlaktice; drugi dio članka će pokazati kako da izgradimo granitne i moćne tricepse. Kao što mu i samo ime kaže triceps je troglavi mišić nadlaktice i najvećim dijelom doprinosi njezinoj veličini. Sastoji se od tri glave – medijalne, lateralne i duge glave. Mehanika tricepsa je zanimljiva: sve tri glave vrše pokret ekstenzije lakta – pokret u kojem maksimalno ispravimo ruku u laktu no…
ČlanciTekstovi by Željko Đitko
Ruke od čelika – Prvi dio
Ruke koje na prvi pogled govore da bi mogle golom silom saviti šipku u teretani su tiha patnja gotovo svake osobe koja se počne baviti treningom utezima na duže vrijeme. Realno, damama su odmor za oči, a dečkima atribut za pokazivanje i dizanje samopouzdanja. Red je i reći pokoju informaciju o tome kako ih ojačati, oblikovati i učiniti najboljima što možemo. U prvom dijelu članku fokusirat ćemo se na bicepse i mišiće podlaktice, a u drugom na tricepse. …