Kvalitetna priprema za trening je jedan od imperativa za optimalno odrađivanje treninga. Ista uključuje protokole mobilizacije, dinamičkog istezanja, te, po potrebi, i statičkog istezanja. Sjedilački stil života te gust radni raspored koji uključuje puno sjedenja ili stajanja su faktori koji dramatično utječu na (pre)aktivnost/inhibiranost određenih mišićnih skupina, a time i na potencijalni smanjeni performans na…
Mjesec: kolovoz 2014.
CILJEVI I DJELATNOSTI PLK “Adamas”
CILJEVI I DJELATNOSTI Powerlifting klub “Adamas” iz Vukovara Članak 16. Ostvarivanje ciljeva i djelatnosti postiže se ovim oblicima rada: – redovitim praktičnim vježbanjem, kao i teoretskim predavanjima – planiranjem rada i razvitka različitih trenažnih programa u području powerlifting sporta, fizičke pripreme, sportske rekreacije i zdravog načina života – pružanjem nutricionističkih savjeta svojim članovima relevantnih za…
Lordoza i kifoza – strategije rehabilitacije
Lordoza, kifoza i slični posturalni problemi generalno nastaju kao posljedica sjedilačkog stila života, a također, tu je i utjecaj genetike. Laički rečeno, određeni mišići rade premalo, a kao posljedica toga određeni mišići moraju raditi više kako bi kompenzirali navedeni ˝manjak˝. Obično, kao posljedica modernog stila života, previše posla odrade mišići sa prednje i bočne strane…
PLK Adamas – nastanak imena
U antičkoj Grčkoj riječ adamas označavala je postojanost, trajnost i nesalomljivost. Život svakom čovjeku prostire čitavu paletu prepreka koje mu imaju za svrhu pomoći da postane još bolja verzija sebe. Od čovjeka zavisi kako će se postaviti prema tim preprekama i hoće li dati svoje tijelo, dušu i um u ostvarenju svojih ciljeva i svojih…